怎么训练短跑运动员，短跑运动员要想练成长跑要怎么练习
短跑运动员要想练成长跑要怎么练习短跑与长跑有很大区别：短跑主要使用短时爆发力，而长跑要考虑长时耐力，始终保持体力，心理上保持稳定状态。练习时要以小跑为主，路上不间断，直到跑完既定路程。jiu这么练习每天早晨跑上10公里。长跑就是靠耐力没有别的技巧。每天坚持下去成绩必然会出来的。练爆发力可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。2，田径短跑速度训练方法我是练田径专项的。短跑速度不是1天2天能练上来了，技术也很复杂。首先要有足够的身高，保证...
更新时间：2023-06-25标签： 怎么训练短跑运动员怎么训练短跑 全文阅读