跳远运动员怎么训练计划，体育生答怎么训练跳远弹跳
体育生答怎么训练跳远弹跳平时认真练，压腿促进步伐拉大，摆臂要前后，不是左右，百米就是这样，铅球就靠平时做俯卧撑先练蹦台阶，再练深蹲，没有前后顺序，后期练跳远，注意摆臂，蹲的深度。2，跳远运动员的训练方法跳远运动员，一般都是从短跑运动员里发展出来的，因为拥有速度是必须的。如果你百米能跑到11秒3左右，身高在1.78以上，通过跳远的节奏训练和动作训练，你是可以练好的。如果你的百米速度和身高不足，那还是建议练短跑或者是中长距离跑。3，怎么练好跳远说一下我自己的经历吧，感觉跳远其实就是与弹跳力密切相关，练跳远...
更新时间：2023-01-18标签： 跳远运动员怎么训练计划跳远跳远运动员运动 全文阅读